On a tendance à faire les lunchs le matin, ce qui n'est pas toujours l'idéal. La cohue du matin, le déjeuner, les lunchs, les collations, sortir de la maison à temps et surtout sans rien oublier…ouf !

Ou peut-être les faites vous le soir, autour du moment du souper, pour rentabiliser le temps passé dans la cuisine.

Peu importe quand vous faites vos lunchs, voici des astuces qui pourrait vous faciliter un peu les choses.

Le sandwich est le composant le plus populaire en matière de lunch. Deux tranches de pain, de l’imagination et vous avez un repas. Pour simplifier la réalisation des sandwiches, pourquoi ne pas réunir tous ces ingrédients: dinde, jambon, concombre, poulet rôti, crème sure, laitue, oeufs, carottes, fromage, tomates, mayonnaise, échalote, salami.


We tend to make lunches in the morning, which is not always ideal. The morning rush, breakfast, lunches, snacks, getting out of the house on time and mostly without forgetting anything ... phew!

Or maybe you make ​​them in the evening, while making dinner.

No matter when you make your lunch, here are some tips that could be useful.

Sandwiches are the most popular element of a lunch. Two slices of bread, some imagination and you have a meal. So to simplify sandwich making, why not gather all these ingredients: turkey, ham, cucumber, roasted chicken , sour cream, lettuce, carrots, eggs, cheese, tomatoes, mayonnaise, shallot , salami.




En premier on regroupe les classiques dans un contenant. Fromage, jambon, salami, dinde.

First we group the classics in a container: cheese, ham, salami, turkey.



Puis, les alternatives: mélange/salade de poulet, mélange/salade de thon, du poulet rôtie, mélange/salade d'œuf.

Then the alternatives. Chicken salad/mix, tuna salad/mix, roasted chicken, and egg salad/mix.



Pour finir, des légumes pour agrémenter le tout: concombre, tomate, laitue, carottes.

Finally vegetables to spice it up: cucumber, tomato, lettuce, carrots.



Au moment de faire des sandwiches il suffit de saisir deux tranches de pain et de laisser aller son imagination.

When making sandwiches all you have to do is grab two slices of bread and let your imagination run wild.



C’est ensuite le moment de passer aux à côtés.

It's now time to handle the sides.



Couper son fromage soi même revient moins cher que de l'acheter déjà coupé.

Cutting cheese yourself is cheaper than buying it already cut.



Pour ce qui est des fruits, il est préférable de commencer par les moins juteux. On les lave.

Regarding fruits, it's best to start with the less juicy ones. You wash them.



On les équeute si nécessaire et on les range dans leur contenants.

Get them ready and store them.



C'est ensuite au tour des fruits plus juteux.

Then, it's time for juicier fruits.







Les légumes arrivent en dernier.

Vegetables come last.



Certains se conservent bien ensemble.

Some can be stored together.





Résultat, un bel arc-en-ciel de fruits et légumes.

You end up with a rainbow made of fruits and vegtables.



Voilà!
Quand on doit faire un lunch on sort ce dont on a besoin.

Cet exercice prend un peu moins d'une heure, tout dépendant du nombre de choses que vous avez à découper. Cependant, vous économiserez beaucoup de temps à chaque fois que vous devrez faire un lunch.

On se sent moins stressé et plus inspiré.
Les restes peuvent servir de collation après l'école, finir dans un smoothie ou dans une soupe...

Vous voulez planifier vos lunchs pour la semaine?
Téléchargez notre planificateur de lunch ici et notre liste d'épicerie ici.
Vous pouvez les remplir directement sur votre ordinateur dans Adobe reader, les sauvegarder, ou les imprimer.

Voilà!
Whenever you make a lunch just grab what you need.

This exercise takes about an hour, depending on how many things you have to cut. But it will save you a lot of time whenever you have to make lunch.

You feel less stressed and more inspired.
Leftovers can be served as after school snacks, end up in a smoothie or a soup ...

Want to plan your lunches for the week?
Download our lunch planner here and our grocery list here .
You can fill them directly on your computer with Adobe reader, save them or just print them.

2 COMMENTAIRES/COMMENTS:

  1. Excellent travail! Merci de partager!

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  2. Magnifique!!!On ne peut pas demander mieux!!!Merci.

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